wiek wzrost

Wiek wzrost 10 145cm 12 152cm 14 166,5cm 17,5 187cm ogolem jestem najwyzszy z rodziny mo i to zaslugo mleka, bo od dziecisntwa dzien w dzien codziennie chociaz szklanke mleka pije wiec pamietajcie "pij mleko, bedziesz wielki"

wiek- wzrost 1 dzien- 54cm 12lat-145cm 13lat-152cm 15lat-166cm 15,5roku- 174-5cm

Napisz coś więcej o sobie, wiek,wzrost,waga. Jaką dietę stosowałaś do tej pory . . . Defeat is not the worst of failures. Not to have tried is the true failure.

A ja bym zadał pytanie czemu ta dieta ma służyć/jaki twój cel oraz wiek, wzrost?

18_Iceman - trudno mi coś powiedzieć jeżeli nic o Tobie nie wiem. Waga, wiek, wzrost, stopień wytrenowania, staż treningowy itp. Nawet nie wiedząc tego i tak uważam, że tłuszczu jest za dużo. SwoosH - polecam HI TEC - Tribulus Terrestris Professional i HI TEC - Fenuplast. Zaopatrz się w białko HI TEC Whey C-6 lub Hi-Anabol Protein - świetne [...]

Obecnie stosuje identyczny rozkład partii mięśniowych jak rozpisałeś... i sobie chwalę... mam kilka sugestii ale żeby Ci napisać daj mi info jaki masz staż/wiek/wzrost/mase/cel treningu

albo programik albo sztanga... napisz cos o sobie (wiek,wzrost,waga itp) pozdro

[...] ... mam wrzucać dietę do Odżywiania ... skoro dieta jest ułożona specjalnie pode mnie przez prof.z Poradni dietetyczno sportowej w Zamościu ... Jeżeli chodzi o trening to zanim doczekał bym się odpowiedzi to minął by dosyć długi czas ... Odżywek sobie nie daruje ... (Znam te wywody typu ... ten wiek wzrost ird...) Ponawiam Prośbę ... ;]

[...] sobie samemu, choc ja bym radził zrobic teraz rzeźbe 2 miechy (porządnie) żeby spalić ten tłuszcz raz a dobrze, bo z masą niestety tłuszcz też przybywa ;-/ Pozatym napisz coś więcej o sobie (wiek, wzrost, ew. przeciwwskazania medyczne, możliwości czasowe i sprzętowe, kilka swoich wyników oraz kilka obwodów (biceps, klata, barki, pas, udo, łydka)

KAIN , dane mozna pobrac od osob trenujacych z zawodnikami, chyba sa tu ludzie ze wiekszosci klubow (przynajmniej ze Szczecina, Tych , Warszawy), na poczatek chociaz najprostsze dane wiek wzrost data urodzenia.Zdjecia mozna brac z fotek z gali. Jak ktos zalatwi wiecej to mozna dopisac. Ja moge zalatwic mechanizm wyszukiwania jak na sherdogu. [...]

Kazdy temat warto zaczac od kilku podstawowych informacji -wiek -wzrost -staż -cel

całą tą ankiete?... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: PŁEĆ: WIEK: WZROST: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: OBWÓD PRZEDRAMIENIA: OBWÓD BICEPSU: OBWÓD ŁYDKI: OBWÓD UDA: OBWÓD BIODER: OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: OBWÓD BARKÓW: OBWÓD [...]

wiek ,wzrost, wymiary identiko jak ja z wyjątkiem nóg i wagi :D jest git. sog :)

oj coś to namieszałaś z tymi obliczeniami podaj dokładnie wiek wzrost wagę aktywność fizyczną (ile razy i ile minut) tego typu budowy nie musisz znać

Będzie ciężko z regeneracją jeśli masz treningi SW 4x w tygodniu. Napisz co trenujesz i jak intensywne są treningi. Napisz też coś o sobie, wiek, wzrost, wage, czy masz jakieś problemy zdrowotne. Kreatyne i wszelkie suple sobie daruj - skup się na zdrowym odzywianiu. Plan który podałeś niestety się nie nadaje.

Nikt Ci tu planu(siłownia= masa+siła) nie ułoży a na pewno nie w tym dziale. Podaj jakieś dokładne dane. Staż, waga, wiek, wzrost itp. www.trener24.pl (gotowe plany treningowe, trzeba tylko wypełnić). PODWIESZONE http://www.sfd.pl/Trening_si%C5%82owy%2C_suplementacja%2C_kondycja_pod_MMA_%2DART%2E_%2F_FAQ_%2F_ARCHIWUM-t423784.html Zmieniony przez [...]

No witaj, pierwsze 3 informacje mamy identyczne ;-) wiek, wzrost i waga, wymiary jednak troszkę się różnią. Wrzuć posiłki do dziennika posiłków, np potreningu.pl i wklej nam wrzut, ważne są wartości BTW. Bardzo się cieszymy, że rzuciłaś Chodakowską %-) trening znajdziesz w regulaminie " trening dla zielonych" Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu [...]

[...] fiacika. Rozpisz plan tak: pon klata+triceps sr plecy+biceps pt barki+nogi Jak bedziesz dawal plan do poprawy to podaj tez jakies info o sobie np. Napisz swój staż, możliwości czasowe i sprzętowe, wiek, wzrost, wagę, (wzrost i waga nie koniecznie ), przeciwwskazania medyczne (o ile takie są). Zmieniony przez - Gawcio w dniu 2005-04-02 16:54:58

No to fajnie - powodzenia jeśli będziesz miał czas i chęci - zapodaj dokładną relację z cyklu jak skończysz (Twoje dane - wiek, wzrost, waga, typ budowy, staż, trening, dieta, dawkowanie supli, efekty) Może się przydać innym

Mam podobny wiek, wzrost, wagę co Ty, dużo cięższą pracę i jestem dużo silniejszy. Moim skromnym zdaniem należy skupić się na ograniczeniu spalania (zero aerobów!) i jeszcze więcej snu (jeśli się da). EDIT. Zaraz, czy ja dobrze rozumiem, czy ty jesteś na testosteronie? Zmieniony przez - flash616 w dniu 2016-06-26 17:06:51